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TRAININGSPLANUNG - MULITSPORT

GOLD

Gemeinsam definieren wir ein realistisches Jahresziel mit mit Berücksichtigung deiner langfristiger Ziele und vor allem deiner Belastung in deinem Alltag.

Erstellen einer Jahresplanung. Beratung bei der Wettkampfplanung und definieren von A-B-C Rennen.

Ausarbeitung einer Mustertrainingswoche unter Berücksichtigung sämtlicher Faktoren.

Anhand Leistungstests die passenden Trainingsbereiche bestimmen. Laufende Anpassung des Trainingplanes.

  • Erstellen/Einrichten TrainingPeaks Account (Basic od. Premium)

  • Transfer Trainingsdaten

  • Jahresplanung

  • Wöchentliche individuelle Trainingsplanung

  • Analyse von Leistungstests und Anpassung im Trainingsplan

  • Nach Möglichkeit 1-2 gemeinsame Trainings

CHF 180.00 pro Monat

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TRAININGSPLANUNG - LIGHT

SILVER

Gemeinsames definieren eines realistischen Zieles. Erstellen einer Jahresplanung. Beratung bei der Wettkampfplanung. Ausarbeitung einer Mustertrainingswoche. Anhand Leistungstests die passenden Trainingsbereiche bestimmen.

  • Erstellen/Einrichten TrainingPeaks Account (Basic od. Premium)

  • Transfer Trainingsdaten

  • Jahresplanung

CHF 110.00 pro Monat

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SUPERVISION

BRONZE

Du willst Dein Training selbst gestalten, hast bereits Erfahrungen gesammelt und vertraust auf Dein Körpergefühl - möchtest aber nicht auf die Unterstützung und Feedback eines Profis verzichten?

 

  • Erstellen/Einrichten TrainingPeaks account (Basic od. Premium)

  • Gemeinsame Erstellung der Jahresplanung

  • Beratung in Trainingsgestaltung

  • Monatliche Feedbacks

 

CHF 90.00 pro Monat

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PERSONALCOACHING

GREEN

Gemeinsam machen wir dem inneren Schweinehund den gar aus. Ich plane für dich ein spannendes. lustvolles und manchmal auch schweisstreibendes Training und unterstütze dich dabei.

  • Analyse der Leistungsfähigkeit

  • Wenn nötig Laufanalyse mit Beratung

  • Begleitetes Training nach Mass (Fitness, Laufen, Schwimmen, Radfahren)

CHF 60.00/h

(+ Fahrzeit & Fahrkosten CHF 0.70/km)

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© 2020 primecoaching by Philipp Gubler

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