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© 2020 primecoaching by Philipp Gubler

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Gemeinsames definieren eines realistischen Jahreszieles mit Berücksichtigung langfristiger Ziele.

Erstellen einer Jahresplanung. Beratung bei der Wettkampfplanung und definieren von A-B-C Rennen.

Ausarbeitung einer Mustertrainingswoche unter Berücksichtigung sämtlicher Faktoren.

Anhand Leistungstests die passenden Trainingsbereiche bestimmen. Laufende Anpassung des Trainingplanes.

- Erstellen/Einrichten TrainingPeaks Account (Basic od. Premium)

- Transfer Trainingsdaten

- Jahresplanung

- Wöchentliche individuelle Trainingsplanung

- Analyse von Leistungstests und Anpassung im Trainingsplan

- Nach Möglichkeit 1-2 gemeinsame Trainings

CHF 180.00 pro Monat

GOLD

TRAININGSPLANUNG - MULITSPORT

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Gemeinsames definieren eines realistischen Zieles.

Erstellen einer Jahresplanung. Beratung bei der Wettkampfplanung.

Ausarbeitung einer Mustertrainingswoche.

Anhand Leistungstests die passenden Trainingsbereiche bestimmen.

- Erstellen/Einrichten TrainingPeaks Account (Basic od. Premium)

- Transfer Trainingsdaten

- Jahresplanung

CHF 110.00 pro Monat

SILVER

TRAININGSPLANUNG - LIGHT

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Du willst Dein Training selbst gestalten, hast bereits Erfahrungen gesammelt und vertraust auf Dein Körpergefühl - möchtest aber nicht auf die Unterstützung und Feedback eines Profis verzichten?

 

- Erstellen/Einrichten TrainingPeaks account (Basic od. Premium)

- Gemeinsame Erstellung der Jahresplanung

- Beratung in Trainingsgestaltung

- Monatliche Feedbacks

 

CHF 90.00 pro Monat

BRONZE

SUPERVISION

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Gemeinsam machen wir dem inneren Schweinehund den gar aus. Ich plane für dich ein spannendes. lustvolles und manchmal auch schweisstreibendes Training und unterstütze dich dabei.

- Analyse der Leistungsfähigkeit

- wenn nötig Laufanalyse mit Beratung

- Begleitetes Training nach Mass (Fitness, Laufen, Schwimmen, Radfahren)

CHF 60.00/h

(+ Fahrzeit & Fahrkosten CHF 0.70/km)

GREEN

PERSONALCOACHING

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